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Hoy en día las empresas mas importantes estimulan a sus empleados para que hagan actividad fìsica, realicen una buena dieta, y tengan su momento de esparcimiento.
Las razones:
Las empresas multinacionales se dieron cuenta que sus empleados tiene un mayor rendimiento y que si no fuera por ellos la empresa no funcionaría. Un empleado mal dormido, cansado, sin tiempo para comer o para ir a dar una vuelta manzana, trabaja sin dar su máximo.
"Estamos convencidos de que para ser una empresa innovadora, necesitamos que nuestra gente se nutra de estímulos que generen procesos creativos".
Estas ideas nacieron en los países desarrollados, las iniciativas producen beneficios para todos. A mayor nivel de energía, el clima laboral es más agradable, la gente se muestra más creativa y con más ganas de trabajar.
Se busca el equilibrio entre la vida laboral y personal optimizando el tiempo en el trabajo y valorando el tiempo libre.
La actividad física es una válvula de escape automática del cuerpo, evita el sedentarismo, reduce el estrés, estimula la circulación sanguínea, mejora la postura, disminuye los dolores, las contracturas, mejora el sueño, la capacidad de concentración y por sobre toda las cosas levanta el ánimo.
El objetivo principal de este programa es combatir el estrés.
Hace años el médico laboral solo se ocupaba del control del ausentismo y el diagnóstico de enfermedades. Esta tendencia cambió. Hoy, el objetivo es brindarle a la gente un mejor estado físico previniendo patologías de tipo crónico.
En las oficinas se utilizan sillas cómodas, escritorios y teclados a la altura adecuada para evitar las contracturas y dolores musculares.
La política sanitaria de muchas empresas es trabajar en el área de prevención, detectando problemas antes de que tengan una jerarquía tal que se vuelvan irreversibles. Con este espíritu, los empleados tienen acceso a una alimentación sana en el comedor, realizan actividad física en el gimnasio de la compañía y se someten a controles médicos periódicos para detectar factores de riesgo. A través de su red interna, promocionan los cuidados médicos como el autoexámen de mamas o campañas de vacunación u odontológicas.
"Si los empleados se sienten cuidados, cuidan lo que tiene, en este caso el trabajo."
Los programas se realizan dos/tres veces por semana, salen a correr, caminar, hacen trabajos aeróbicos varios, gimnasia postural correctiva, danzan y dentro de la empresa se hacen sectores de recreación, salas de lectura, juegos y charlas sobre estrés, colesterol, tabaquismo.
Por cuestión de costos, estos programas no son caros, contar con empleados sanos a la larga genera mayor productividad.
¿En tu empresa ocurre esto?
ENTONCES, "hacé llegar el mensaje a tus jefes y tal vez te conviertas en la persona que puso el primer granito de arena en el cambio y crecimiento de tu empresa"
"PALERMO TRAINERS"
Somos un grupo de Profesores Nacionales de Educación Física que trabajamos en la Zona de "Los Lagos de Palermo", "El Rosedal", "Parque Centenario", "Costanera sur", "Costanera de Vicente López", "Parque Saavedra" y otros espacios verdes.
También vamos a domicilio, Countries y Gimnasios.
Dentro de tu Empresa o en lugar a convenir podemos organizar actividades para grupos de empleados que necesiten hacer Actividad Fìsica en diferentes horarios.
Lo que realizamos a grandes rasgos es "ACONDICIONAMIENTO FÍSICO"; lo llevamos a cabo de la siguiente manera: en la primera y/o segunda clase tomamos un "TEST de Cualidades Físicas" (fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad y coordinación; el cual se puede utilizar en un atleta y en un Sedentario, sufriendo solo algunas adaptaciones ), por medio del cual logramos cuantificar el estado físico actual de nuestro alumno/a.
Luego comenzamos con un primer mes de ADAPTACIÓN (¡No de Entrenamiento!), donde realizamos un aumento progresivo y gradual de la intensidad y duración de los ejercicios(si el alumno se encuentra en óptimas condiciones físicas, la adaptación casi no existe).
Al comenzar el segundo mes de actividad Física, tomamos nuevamente el Test de Cualidades Físicas Inicial y de esta forma verificamos el progreso obtenido y trazamos un PLAN DE ENTRENAMIENTO PROPIAMENTE DICHO.
Las Clases las llevamos a cabo al aire libre, en gimnasio o en su domicilio (al elegir la opción aire libre, fijamos un lugar optativo para los días con condiciones climáticas adversas).
Las tres modalidades de clases son:
*** 1) Alumno = Profesor (INDIVIDUAL)
*** 2) Hasta 4-5 Alumnos = Profesor (COMPARTIDA)
*** 3) Grupal = Con horarios preestablecidos y tomando el Test Inicial.
Cada alumno tendrá una ficha individual, en la cual deberá colocar sus datos personales, datos Médicos, Afecciones físicas, medidas antropométricas(que deberá tomar solo y sin ropa o con Nutricionista), y el profesor llenará el sector de Test y planes de Entrenamiento.
Las Clases duran 60 minutos; pero una vez que manejes bien los tiempos de entrada en calor inicial y de Vuelta a la calma final, podrás optar por llegar 10 minutos antes de la clase y retirarte 10 minutos mas tarde, así aprovecharás mejor al Profesor a cargo de tu Entrenamiento.
Las clases se dividen en dos tipos de actividades con características bien diferenciadas: Aeróbicas y Anaeróbicas.
Las Aeróbicas: actividades de baja intensidad, tratando de realizarlas mucho tiempo(al estar Adaptados...), logrando así utilizar los triglicéridos(Grasas) como Energía y de esta manera Adelgazar y/o mejorar el Funcionamiento de nuestro Corazón y de nuestros Pulmones.
Las Anaeróbicas: actividades de Mediana y de Máxima Intensidad, son el trabajo Localizado o específico de un grupo muscular determinado. Lo llevamos a cabo por medio de un Circuito Anaeróbico, el que confeccionamos con colchonetas, conitos, bandas elásticas, pesas/mancuernas, sogas, bastones y pelotas.
Las afecciones más comunes con las que comienzan nuestros alumnos son: Sobrepeso, Stress, Ansiedad, Depresión, Incapacidades Psíquicas y/o Físicas, Problemas Psicomotrices, Trastornos Digestivos, Lesiones mal rehabilitadas, necesidad de Masoterapia, entre otras.
El primer paso es que realicemos una entrevista, en la cual te podrás sacar todas las dudas que tengas sobre honorarios, horarios y trabajos específicos.
Si estás interesado/a comunicate con
Profesor Alejandro
Profesora Silvia
Profesor Ezequiel
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